歯茎のセルフチェック！！
2011年10月01日
皆様こんにちは☆昨日、雪が降ったようですね・・・かなり寒いですよね。例年より20日くらい早いみたいですね。皆様暖かくして風邪に気を付けてくださいね☆
話は変わって本日は歯茎の健康についてです
歯周病は歯と歯茎の間に食べカスや歯垢が溜まり細菌が増殖して歯茎が炎症を起こしてしまっている状態をいいます。また、タバコやストレスによって歯茎の血行不良が起こり歯周病になる場合もあります。不規則な生活や偏食による抵抗力の低下も歯周病になる要因です。では、皆様の歯茎の状態はどうでしょうか？チェックしてみましょう♪
□【色】歯肉の色が唇の裏側の淡いピンク色よりも濃く、濃淡がある。→裏側よりも淡ければ健康です。
□【腫れ】歯と歯肉の間が目立って赤く、厚ぼったい感じがある。
□【出血】歯磨きするとブラシが赤く染まる事がある。→ブラシが当たって痛いなどはほぼ歯槽膿漏です。
□【痛み】虫歯がないのに時々腫れる、痛むことがある。
□【かむ】噛みづらいなどの症状がある。
以上のの項目の中で思い当たる項目があれば歯周病・歯槽膿漏の可能性が高いです。
では・・歯周病を予防する為に
♡正しい歯磨き習慣を身につけましょう♪
１日３回食後３分以内に３分間の歯磨きをしましょう！！（５㎜の幅で左右に細かく振動させるように動かします。歯１本１本を磨き歯茎も軽い力でマッサージするように磨きましょう♪
♡生活環境を整えて根本から歯周病を改善しましょう♪
ビタミンECを補給し歯周病に負けない丈夫な歯茎を作りましょう（ビタミンEは血行を促進させ、ビタミンCは血管を丈夫にします）。また、規則正しい生活を心がけ、食事時にはよく噛む習慣を身につけましょう（よく噛む事で唾液が細菌を洗い流し口内を清潔に保つ他、炎症を起こりにくくする働きがあります）！！
以上を参考に、歯茎の状態を確認してみて下さい。歯茎の状態を保つ為には日々の生活習慣に加え定期的な歯科医院でのお手入れも大切です。３ヶ月〜6ヶ月を目処にお手入れして頂くとより歯茎の健康が保たれるでしょう♪不明点などあればお気軽にお電話下さいね！！
